Питание на борту самолёта

Самолет над городом

Специалист в области питания и бывшая стюардесса Сара Андерсон по прозвищу «Авиационный диетолог» рассказала о том, какой диеты следует придерживаться до, во время и после полета, чтобы хорошо себя чувствовать по прилету.

Перед полетом она рекомендовала хорошо выспаться, пить витамины и антиоксиданты, а также питательные соки, коктейли и салаты, содержащие белок. Диетолог рекомендовала включить в свой рацион квашеную капусту, свеклу, чеснок и имбирь. Не следует садиться в самолет голодным.

Во время полета следует пить напитки без сахара, есть сыр, вареные яйца и оливки. Ни в коем случае нельзя употреблять газированные напитки. Не следует употреблять больше соли и сахара, чем обычно. Как правило, в полете сильнее хочется сладкой и соленой пищи из-за влияния полета на восприятие пищи вкусовыми рецепторами.Еда в самолете

Также Андерсон рекомендовала пить как можно больше воды, чтобы избежать обезвоживания. «Обезвоживание оказывает большое влияние на наше восприятие голода. Иногда нам кажется, что мы хотим есть, но в действительности мы хотим пить», — рассказала диетолог.

По прилету лучше всего съесть зеленые овощи, авокадо, миндаль и другие орехи, рис и индейку, а вот чипсов и полуфабрикатов лучше избегать.

В июле 2019 года авиакомпания Ryanair обязала пассажиров заплатить за воду, которую они получили во время задержки рейса в 30-градусную жару.

Источник

Материалы по теме:

Питание на борту самолёта
Способ сэкономить на путешествиях в Новый год
Выбор удачной даты для вылета назвали одним из способов сэкономить на путешествиях в Новый год. Об этом свидетельствуют результаты исследования онлайн-сервиса Aviasales.  Оказалось, что в ...
Питание на борту самолёта
Исландия — информация для путешественников
Исландия-страна фьордов и морей, насквозь пронизанная духом севера. Земля троллей и гномов, пристанище эльфов, родина суровых викингов. Фантастические пейзажи Исландии стали местом для съемок ...
Питание на борту самолёта
Отпуск на Черноморском побережье
Проводить отдых на Черноморском побережье России можно по-разному и везде можно встретиться с определенного рода трудностями. Суть даже не в том, песчаный пляж либо ...
Питание на борту самолёта
Путь чемоданов после сдачи в аэропорту
Трэвел-блогер Джеб Брукс (Jeb Brooks) рассказал о том, что происходит с багажом в аэропорту после его сдачи на стойке регистрации.
Читайте также:  Достопримечательности Крыма которые стоит посетить
Блогер отправился за репортажем в ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *