Питание на борту самолёта

Самолет над городом

Специалист в области питания и бывшая стюардесса Сара Андерсон по прозвищу «Авиационный диетолог» рассказала о том, какой диеты следует придерживаться до, во время и после полета, чтобы хорошо себя чувствовать по прилету.

Перед полетом она рекомендовала хорошо выспаться, пить витамины и антиоксиданты, а также питательные соки, коктейли и салаты, содержащие белок. Диетолог рекомендовала включить в свой рацион квашеную капусту, свеклу, чеснок и имбирь. Не следует садиться в самолет голодным.

Во время полета следует пить напитки без сахара, есть сыр, вареные яйца и оливки. Ни в коем случае нельзя употреблять газированные напитки. Не следует употреблять больше соли и сахара, чем обычно. Как правило, в полете сильнее хочется сладкой и соленой пищи из-за влияния полета на восприятие пищи вкусовыми рецепторами.Еда в самолете

Также Андерсон рекомендовала пить как можно больше воды, чтобы избежать обезвоживания. «Обезвоживание оказывает большое влияние на наше восприятие голода. Иногда нам кажется, что мы хотим есть, но в действительности мы хотим пить», — рассказала диетолог.

По прилету лучше всего съесть зеленые овощи, авокадо, миндаль и другие орехи, рис и индейку, а вот чипсов и полуфабрикатов лучше избегать.

В июле 2019 года авиакомпания Ryanair обязала пассажиров заплатить за воду, которую они получили во время задержки рейса в 30-градусную жару.

Источник

Материалы по теме:

Питание на борту самолёта
Отдых в Израиле. Лучшие гостиницы курорта
Город Эйн – Бокек Самым популярным курортом Израиля считают город Эйн – Бокек. Именно в нем и сконцентрированы все главные гостиницы и пансионаты. Большинство туристов ...
Питание на борту самолёта
Экзотический отдых в Таиланде 2018
Путешествие в Таиланд подразумевает разнообразный отдых и посещение всевозможных уникальных мест.
Читайте также:  Горящие туры: что это значит?
Провинция Краби — это оптимальный вариант для проведения спокойного и отменного отпуска. Здесь размещено ...
Питание на борту самолёта
Страны, которые должен посетить каждый
Что может быть лучше путешествия? Да, ничего. Каждая страна уникальна и неповторима. Путешествуя, мы расширяем свой кругозор, знакомимся с новыми интересными людьми, посещаем удивительные ...
Питание на борту самолёта
Туризм в России 2020
Туризм в России и его особенности. Сегодня, всё более актуальными и востребованными, становятся разговоры о туризме в России. Проявления заинтересованности к просторам Российской Федерации не ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *