Питание на борту самолёта

Самолет над городом

Специалист в области питания и бывшая стюардесса Сара Андерсон по прозвищу «Авиационный диетолог» рассказала о том, какой диеты следует придерживаться до, во время и после полета, чтобы хорошо себя чувствовать по прилету.

Перед полетом она рекомендовала хорошо выспаться, пить витамины и антиоксиданты, а также питательные соки, коктейли и салаты, содержащие белок. Диетолог рекомендовала включить в свой рацион квашеную капусту, свеклу, чеснок и имбирь. Не следует садиться в самолет голодным.

Во время полета следует пить напитки без сахара, есть сыр, вареные яйца и оливки. Ни в коем случае нельзя употреблять газированные напитки. Не следует употреблять больше соли и сахара, чем обычно. Как правило, в полете сильнее хочется сладкой и соленой пищи из-за влияния полета на восприятие пищи вкусовыми рецепторами.Еда в самолете

Также Андерсон рекомендовала пить как можно больше воды, чтобы избежать обезвоживания. «Обезвоживание оказывает большое влияние на наше восприятие голода. Иногда нам кажется, что мы хотим есть, но в действительности мы хотим пить», — рассказала диетолог.

По прилету лучше всего съесть зеленые овощи, авокадо, миндаль и другие орехи, рис и индейку, а вот чипсов и полуфабрикатов лучше избегать.

В июле 2019 года авиакомпания Ryanair обязала пассажиров заплатить за воду, которую они получили во время задержки рейса в 30-градусную жару.

Источник

Материалы по теме:

Питание на борту самолёта
Знакомство с Санкт-Петербургом за один день
За один день невозможно осмотреть даже главные достопримечательности Санкт- Петербурга. Что же делать тем, кто приезжает сюда на 1-2 дня? Для всех, кто прибывает ...
Питание на борту самолёта
Названы лучшие авиакомпании 2018 года
Онлайн-сервис путешествий Airline Ratings опубликовал рейтинг лучших авиакомпаний 2018 года. Об этом сообщает Daily Express.
Читайте также:  Туры в Кигому, Танзания
Эксперты оценивали безопасность перелетов и впечатления пассажиров от полета. ...
Питание на борту самолёта
Что такое горящие туры и как их ловить?
Горящие туры для всех. Многие люди очень любят путешествовать, потому как это весело, увлекательно, это расширяет кругозор человека. Человек узнает для себя кучу новых ...
Питание на борту самолёта
Способ сэкономить на путешествиях в Новый год
Выбор удачной даты для вылета назвали одним из способов сэкономить на путешествиях в Новый год. Об этом свидетельствуют результаты исследования онлайн-сервиса Aviasales.  Оказалось, что в ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *